Orzuelo

Correr alarga la vida

 Correr está de moda, hacer ejercicio está de moda, siempre se ha dicho que para llevar una dieta equilibrada sana y no engordar, lo mejor es comer bien y equilibrado, y no olvidar hacer ejercicio de manera regular. Los beneficios del ejercicio están más que comprobados pero ahora un nuevo estudio no solo nos dice que hacer ejercicio es bueno para la salud, sino que correr puede aumentar nuestras expectativas de vida.

 El estudio

 Se ha realizado un estudio con participantes bastante mayores de edad, que corren varias veces por semana una media hora como mínimo y el objetivo del experimento es ver la eficiencia energética de estas personas. El estudio probó que las personas que corren como ejercicio tienen una eficiencia energética mejor que las personas que andan. De hecho tienen una mejor eficiencia energética incluso cuando andan, mejor que los que generalmente suelen andar para hacer ejercicio.

Correr alarga la vida

 Los resultados

 Los resultados han sido que aquellas personas que corren durante su vida para hacer ejercicio tienen una mejor eficiencia energética por lo que se cansan menos cuando hacen ejercicio, y esto les anima para hacer más ejercicio todavía.

 También dicen que si eres activo y corres, el riesgo de muerte disminuye y también tardará más en llegar el momento en que uno no pueda valerse por sí mismo, lo que implica que podrás sentirte joven e independiente por más tiempo.

 Los expertos opinan que si hacer ejercicio deja de ser una moda pasajera para convertirse en un hábito regular, la gente podría vivir más, habría calidad de vida, y las farmacias y hospitales dejarían de llenarse, incluso creen que favorece el retraso de enfermedades como el Alzehimer.

Conclusión

La conclusión es clara, tenemos que hacer ejercicio para tener una mejor calidad de vida, una vida que sea mejor y más larga, y que conlleve una mejor calidad.

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