Orzuelo

Dietas para adelgazar

Si estás pensando en bajar peso puedes elegir alguna de las dietas que a continuación te presentamos. Puede elegir la que más se adapte a tu estilo de vida o la que se adapte perfectamente a otras dietas para adelgazar que quieres seguir. Así que empieza el proceso para reducir medidas, porque con estas dietas ya no tendrás excusas para verte y sentirte mejor.

Consideraciones al elegir la dieta ideal

Después de elegir la dieta adaptada a tus requerimientos, no olvides consultar con el médico de confianza para saber las condiciones en las que se encuentra tu organismo. Además te sugerimos en caso de no estar acostumbrada a privarte de grandes comidas, elige una dieta que no sea líquida. Recuerda que es mejor bajar de peso lentamente para evitar el horrible efecto yo-yo.

Dieta China

Si tu objetivo es recuperar energías y perder peso, la dieta china es la más aconsejable; pero si no eres amante de las verduras y el pescado, elige otra dieta. Esta dieta puedes hacerla una vez al mes, se fundamenta en equilibrar el ying y el yang, combinando los 5 grupos: tierra (dulce); madera (agrio); fuego (amargo), agua (salado) y metal (picante). Principalmente debes combinar alimentos frescos, tibios y calientes en las comidas principales, las verduras al vapor y prefiere margarina o aceite.

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Dieta verde

dietas-para-adelgazarEsta dieta es perfecta para los fanáticos de los vegetales y está contraindicada para las personas con problemas digestivos o dispepsia. La dieta verde debes hacerla durante dos semanas. Se le conoce como dieta verde por la elevada cantidad de verduras que se pueden combinar. Los alimentos se combinan para disminuir grasas en el organismo, mientras lo desintoxican de los alimentos procesados.

Dieta líquida

Si deseas perder peso de forma rápida, la dieta líquida es la ideal; pero si eres de las personas que necesitan tener algo sólido en el estómago está contraindicada. La dieta líquida puedes hacerla durante una semana, una vez al año.

Es perfecta para depurar el organismo y para eliminar toxinas, si estás bajo tratamiento médico o sufres alguna enfermedad. La dieta se fundamenta en: preferir alimentos naturales, la dieta debes hacerla en días tranquilos, debes dormir las horas normales de sueño, preferir frutas de estación, debes seguir consumiendo agua sin importar que la dieta sea a base de jugos e infusiones y suspender la dieta en caso de presentar síntomas perjudiciales para la salud.

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