Ojos secos

¿Qué son los ojos secos?

Tener los ojos secos puede ser incómodo y doloroso. Los ojos secos pueden ser causados ​​por una serie de factores, ambientales y de estilo de vida. Consulte a su médico si está experimentando resequedad en los ojos. Asegúrese de que usted no tiene una condición subyacente que causa resequedad en los ojos. Trate de remedios caseros y los cambios de estilo de vida para obtener alivio de los síntomas. Estos pueden ayudar a prevenir la sequedad de los ojos y hidratar y lubricar los ojos ya secos.

¿Qué es el síndrome del ojo seco?

El síndrome de ojo seco es un término general usado para describir los ojos secos causados ​​por cualquiera de las lágrimas de mala calidad o la producción de lágrimas escasas. Los síntomas incluyen:

  • una sensación áspera, seca y dolorosa en ambos ojos
  • una sensación que tiene algo en los ojos
  • rojez
  • moco en o alrededor de los ojos
  • sensibilidad a la luz
  • ojos fatigados
  • visión borrosa

Hay una serie de factores que pueden causar sequedad de los ojos. Éstas incluyen:

  • envejecimiento
  • tomar ciertos medicamentos
  • condiciones médicas
  • factores ambientales

Se debe ver a su médico para asegurarse de que usted no tiene una condición subyacente. También puede probar cualquier número de remedios caseros seguros para obtener alivio.

Ojos secos

Buenas Prácticas de los ojos

La forma en que cuida de sus ojos y los párpados puede tener un efecto en su producción de lágrimas y la calidad de las lágrimas que lubrican los ojos. Practique las siguientes técnicas regularmente para revertir sus síntomas de ojo seco:

  • Aplique una compresa tibia en sus ojos. Esto puede ayudar desenchufe glándulas lagrimales obstruidos.
  • Limpie los párpados con un lavado suave. Utilice un lavado o agua del párpado mezclada con champú para bebés y masajear suavemente la base de las pestañas, mientras que sus ojos están cerrados. Enjuague bien.
  • Parpadee con frecuencia. El parpadeo extiende fluido a través de la superficie de sus globos oculares. Hacer un punto a parpadear regularmente, especialmente al ver televisión, leer o usar una computadora.
  • Use gafas de sol para proteger sus ojos de la luz solar. La exposición al sol puede provocar sequedad o empeorarla.

Cambie de habitos si es posible

Si los factores ambientales son la causa de sus ojos se sequen, algunos cambios pueden hacer toda la diferencia. Evite fumar o estar cerca de personas que fuman. Las condiciones ventosas también pueden secar sus ojos. Permanezca en interiores cuando hace viento.

Utilice lentes adecuados para proteger sus ojos del viento al participar en ciertas actividades como andar en bicicleta o motocicleta, el esquí, o montar en un convertible. Obtener un humidificador para su hogar para aumentar la humedad en el aire.

Complementar su dieta con ácidos grasos

La investigación indica que el comer más ácidos grasos omega-3 puede aliviar los síntomas de ojos secos. Este tipo de grasa se ​​sabe para reducir la inflamación en el cuerpo. Puede ayudar a aliviar la resequedad en los ojos al reducir la inflamación de los ojos, lo que permite la producción más lacrimosamente y de mayor calidad de las lágrimas. Puede usar suplementos de omega-3, o comer más alimentos ricos en este nutriente, como:

  • semillas de linaza y aceite de linaza
  • aceite de palma
  • aceite de soja
  • semillas de chia
  • pescados grasos, como el salmón, el atún, las sardinas y la caballa
  • nueces
  • Huevos que han sido complementados con grasas omega-3

    Trate de gotas o ungüentos

    Hay una serie de productos de venta libre para los ojos secos que pueden dar alivio. Gotas para los ojos (lágrimas artificiales) que pueden traer alivio temporal.Tenga en cuenta que algunos contienen conservantes. Si sus ojos reaccionan mal a ellos, trate de usar las gotas que no tengan conservantes.

    Los ungüentos son más gruesas que las gotas y están diseñadas para cubrir el globo ocular y proporcionan alivio a largo plazo de la sequedad. Los ungüentos pueden perjudicar su visión mientras estés usando. Lo mejor es usarlos antes de la hora de acostarse y se adhieren a las caídas durante el día.

    Si no mejoran los ojos ir al médico

    Si estos remedios no traerá alivio, o si  piensa que tiene una afección más grave que causa resequedad en los ojos, que es hora de ver a su médico. Éstos son algunos de los síntomas que lo motiven a llamar a su médico para una cita:

    • enrojecimiento e hinchazón
    • dolor más allá de una ligera irritación
    • una lesión en el ojo
    • descamación o secreción del ojo
    • dolor en las articulaciones, inflamación y rigidez
    • boca seca
    • seguido sequedad después de unos días de auto cuidado

    Los ojos secos son temporales o una parte natural del envejecimiento para la mayoría de la gente. Pero en algunos casos, la condición es causada por algo más serio. Trate de cuidados en el hogar para el alivio y consulte a su médico si es necesario.

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