Personas que les cuesta relacionarse

Seguro que alguna vez has conocido a personas que cuentan con dificultades para relacionarse con los demás. Una timidez que en muchos casos puede llegar a ser enfermiza, desembocando incluso en fobia social o trastornos de personalidad por evitación. Pero además esta dificultad para relacionarse también puede acarrear consecuencias como la inhibición social, el aislamiento, la inseguridad, la ansiedad, la depresión o la baja autoestima.

Se trata de personas que carecen de las habilidades sociales suficientes para poder desenvolverse en algo tan simple como una conversación. Esta dificultad puede llegar a afectar a todos los ámbitos de la vida de la persona. Es evidente que aquellos que saben manejarse mejor en el entorno social suelen tener más éxito tanto en lo profesional como en lo personal.

Hay soluciones para este tipo de trastornos sociales

Personas-con-trastornos-socialesNo obstante, si este es tu caso, debes saber que el “ser social” es una capacidad que puede aprenderse y mejorarse. Para ello, es fundamental conocerse bien y averiguar cuál es nuestro problema y qué habilidades son las que deberíamos entrenar y en qué contextos podrían expresarse. Sin olvidar que además de la comunicación verbal es importante también trabajar la comunicación no verbal que puede influir en nuestra expresión interpersonal.

En el tratamiento psicológico para mejorar las habilidades sociales el objetivo es intentar, de manera progresiva, liberar al paciente de sus miedos y creencias irracionales y llevar a cabo un tratamiento específico en aquellas áreas en que la persona presente dificultades para relacionarse. La idea es que el paciente vaya integrando estas habilidades en su vida diaria hasta que realmente pueda sentirse cómodo al utilizarlas y acabando con los problemas psicológicos que le hacen sentirse inseguro.

El tiempo del tratamiento dependerá en gran medida de la propia persona y de la gravedad de la situación, pero con ayuda de un profesional es posible ir solucionando el problema de manera progresiva.

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