Los Mejores Cuidados para tu Piel este Verano

Los Mejores Cuidados para tu Piel este Verano

Cada año los veranos hacen mella en la piel. El calor abrasador, la humedad, la contaminación, etc. Te eliminan el brillo natural de la piel y, a veces, hasta son factores que inducen a infecciones cutáneas. Para evitar estos problemas y para mantener tu piel radiante es necesario que tengas una rutina de cuidado para tu piel para la estación de verano.

correcta pielEl sol intenso y la exposición a la contaminación pueden producir estragos en la contaminación de la piel. La falta de humedad, la radiación UV y la sequedad debidas al calor excesivo son algunas de las razones por las que la piel tienden a perder su brillo durante el verano.

El cuidado inadecuado de la piel durante esta temporada puede causar piel grasa, brotes de acné y pigmentación. Por eso es importante que para disfrutar este verano del 2019 sigas los siguientes consejos para el cuidado de tu piel si es atópica, y también para la piel en condiciones ideales, ya que ambas deben ser cuidadas, aunque la piel atópica un poco más por el hecho de que su sequedad es mayor.

Los Mejores Cuidados para tu Piel este Verano

Consejos para el cuidado correcto de la piel en verano

  • El cuidado de la piel comienza consumiendo lo correcto. Beber 8 vasos de agua ayuda a mantener el cuerpo y la piel bien hidratados. Durante los días calurosos de verano, el cuerpo tiende a perder agua a través de la sudoración y la pérdida de agua transepidérmica. Bebes suficiente agua y líquidos como los jugos de frutas puede ayudar a reponer la humedad perdida.
  • Compra un buen protector solar de buena calidad, elige un protector solar con SPF 30 como mínimo, esto es elemental para proteger a tu piel de los rayos solares. También se recomienda que incluyas frutas y verduras frescas en la dieta ya que esto puede mantener la piel bien nutrida, debido al suministro de nutrientes al cuerpo. El aumento de fuentes de alimentos que son ricos en vitamina C, vitamina E, selenio y zinc, ayuda a proteger al cuerpo de los dañinos rayos UV.
  • Utiliza lociones corporales para hidratar la piel. No obstante, las lociones espesas que se utilizan en invierno no son adecuadas para las temporadas de verano dado a que son de naturaleza pegajosa y provocan muchas incomodidades. Por lo tanto, en este verano del 2019 utiliza lociones o sueros de absorción rápida, los cuales son ideales para hidratar la piel en verano.
  • Proteger tus ojos y labios; las personas a menudo tienden a ignorar sus ojos y labios en los veranos. Protege tus ojos con gafas protectores o pantallas de ojos para evitar el sol áspero al salir. Los bálsamos labiales son SPF 15 son extremadamente útiles para la protección de los labios, porque ayuda a mantener los labios suaves y previenen el agrietamiento y la pigmentación de los mismos.
  • El cuidado facial también es de mucha importancia. Las horas más calurosas del día son generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m. Evita salir al sol durante estas horas. Esto ayudará a proteger tu piel de las dañinas radiaciones UV. El lavado de la cara siempre debe usarse durante los veranos, ayuda a limpiar los poros tapados y a exfoliar la piel. Aunque, debe evitarse el lavado de la cara con jabón áspero en verano. Las lociones limpiadoras suaves proporcionan un efecto exfoliante y ayudan a suavizar la piel.
  • El hecho de dormir bien de igual modo, contribuye en gran medida en el cuidado de la piel en el verano. Por ende, se sugiere que duermas un aproximado de 6 a 8 horas al día, ya que esto puede hacer maravillas para mantener a tu piel suave y brillante.
¿Qué es la Osteopatia?

¿Qué es la Osteopatia?

La osteopatía es una potente rama de la medicina, que consiste en un sistema de diagnóstico y tratamiento manual muy complejo, que interactúa con los mecanismos naturales del cuerpo humano.

Lo que hace que la medicina en osteopatía sea tan eficaz y segura es, entre otras cosas, un examen muy minucioso del paciente, que es la acción básica antes de que se tome el tratamiento. Continue reading “¿Qué es la Osteopatia?” »

¿Qué es la fisioterapia respiratoria?

¿Qué es la fisioterapia respiratoria?

La fisioterapia respiratoria es un conjunto de técnicas y ejercicios que buscan mejorar la capacidad respiratoria de un individuo ante la presencia de alguna enfermedad, ayuda a disminuir los síntomas, enlentece la progresión de la enfermedad, disminuye las dolencias y consigue desarrollar una capacidad física y mental en cada paciente.

La fisioterapia respiratoria se basa en dos puntos fundamentales. Continue reading “¿Qué es la fisioterapia respiratoria?” »

Cuidados de las úlceras varicosas

Cuidados de las úlceras varicosas

Conocidas además como úlceras por insuficiencia venosa, este tipo de patologías toma lugar en nuestro organismo ante un retorno anormal de la sangre al corazón. Como consecuencia, la sangre se estanca en las venas, aumentando la presión sanguínea y dando lugar a llagas o heridas abiertas. Comúnmente, las úlceras varicosas se producen en nuestras extremidades inferiores, cerca del tobillo, y de manera general, pueden considerarse como una enfermedad de lenta sanación.

Seguidamente te mostramos algunos factores de riesgo que desencadenan las úlceras varicosas y las principales medidas que debes adoptar para prevenirlas. Continue reading “Cuidados de las úlceras varicosas” »