¿Que es la aromaterapia?

La aromaterapia está comprendida dentro de las nuevas terapias alternativas la cual se basa en la utilización de aceites esenciales donde se aprovechan los efectos sobre el organismo mediante su aplicación sobre la piel o el olfato. Los beneficios de la aromaterapia hablan por sí solos al ser relajante, equilibradora, estimulante, antidepresiva, afrodisiaca, anafrodisiaca y un gran estimulante mental. Continue reading “¿Que es la aromaterapia?” »

Tonificar nuestro cuerpo

Para tonificar nuestro cuerpo hace falta un esfuerzo y una dedicación, ya que es un objetivo que habitualmente busca el público femenino pero que muy pocas veces se llega a alcanzar del todo. Pero primero ¿Qué significa estar tonificada? Pues básicamente es tener un vientre plano, un busto y brazos firmes y un culo de escándalo. ¿Grasa? Una cantidad ínfima. Ésta meta requiere mucho trabajo, sin embargo hay productos especializados en mujeres que pueden facilitarte tu objetivo. Vamos con una serie de pautas para tener un cuerpo perfecto y firme:

  1. Lo primero es cuidar tu alimentación.
  2. Realizar ejercicios con pesas para endurecer el pecho y brazos, con el peso recomendado para tu constitución.
  3. Realizar ejercicios cardiovasculares.
  4. Practicar ejercicios específicos para abdominales y glúteos.
  5. Visitar un centro de estética, que miren nuestra grasa corporal, alimentos que nos hacen engordar.

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Que es el ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una práctica en la cual consiste ayunar durante por lo menos dos veces a la semana mientras que el resto de los otros 5 días se come hasta la saciedad, esta práctica es popular dentro de los atletas musulmanes los cuales practican el ramadán.

Es una técnica que se ha popularizado mucho debido a sus resultados a la hora de perder peso y mejorar el rendimiento físico, aumentar la fuerza e incrementar la masa muscular, hay quienes se oponen a esta práctica debido a los posibles efectos adversos que podría tener sobre la salud al privar al organismo de nutrientes necesarios para la recuperación y adaptación del ejercicios. Continue reading “Que es el ayuno intermitente” »

Beneficios de la acupuntura

La acupuntura es una técnica milenaria perteneciente a la medicina china donde se emplean agujas metálicas delgadas que se insertan en la piel pero no penetran completamente, el objetivo es el de estimular las regiones anatómicas que contienen mayor conductividad eléctrica.

Es una técnica que solo debe ser puesta en ejecución por manos expertas ya que puede causar lesiones nerviosas en manos equivocadas, a medida ha avanzado el tiempo se le ha añadido elementos pertenecientes a las tradiciones medicas japonesa y coreana, desarrollando técnicas más novedosas y con mayores beneficios. Continue reading “Beneficios de la acupuntura” »

Diferencia entre médicos Alopaticos y Osteopatas

La diferencia entre el Médico alopático (MD) y el doctor en osteopatía (DO) se basa en la filosofía de tratamiento, el conocimiento del sistema musculo esquelético y la práctica de los manuales de tratamiento osteopáticos cita a menudo en artículos bajo el término inglés  tratamientos de manipulación osteopática .

Alrededor del 60% son médicos generales, pediatras,  obstetras o internos. Tienen un enfoque holístico de la salud, un gran trabajo en la medicina preventiva. Desde el enfoque científico y médico guía las acciones tomadas (enfoque basado en la evidencia científica). El enfoque craneosacral afirma que hay poca movilidad entre los huesos del cráneo y el terapeuta puede sentir estos movimientos y tratar a un paciente. Con este fin, varios estudiantes de doctorado en diversos campos comenzaron a estudiar la ciencia en la osteopatía. Continue reading “Diferencia entre médicos Alopaticos y Osteopatas” »

¿Cual es el origen de la osteopatía y para que sirve?

La osteopatía está ganando popularidad desde hace varios años. La gente consulta osteópatas para diversos problemas de salud sin conocer el origen y la eficacia de este enfoque. Pero ¿cuál es el origen de la osteopatía? ¿Qué puede aportar al sistema de salud? ¿el enfoque de la osteopatía es apoyada por la evidencia científica? ¿Por qué esta práctica no se enseña en las universidades? Continue reading “¿Cual es el origen de la osteopatía y para que sirve?” »