¿Qué es la ozonoterapia?

¿Qué es la ozonoterapia?

La ozonoterapia es un tratamiento que emplea la saturación de oxígeno en nuestro cuerpo esto lo logra mediante una mezcla entre el ozono y el oxígeno los cuales son aplicados de diferentes formas, ha sido empleada para diversos tratamientos en la medicina convencional para tratar diversas afecciones, en la última década se ha descubierto sus usos en la medicina estética. Continue reading “¿Qué es la ozonoterapia?” »

Consejos para dejar de fumar de una vez por todas

Consejos para dejar de fumar de una vez por todas

Algunos consejos para dejar de fumar

La mayoría de los fumadores consideraran seriamente dejar de fumar. Fumar es una de las adicciones más difíciles de abandonar y si se consigue son múltiples los beneficios para la salud y la cartera en un tiempo muy corto desde la última calada.

¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?

Pocas personas creen que son adictas a la nicotina, entre el 80% y el 90% de los fumadores regulares son adictos.

Sin embargo, según los últimos estudios, la preparación adecuada y el apoyo adecuado son tan cruciales como la elección correcta del tratamiento para conseguir deshacerse de esta adicción al tabaco. Sobre todo, se necesita perseverancia: se necesitan de cinco a siete intentos, de promedio, para dejar de fumar. Continue reading “Consejos para dejar de fumar de una vez por todas” »

¿Que es la aromaterapia?

¿Que es la aromaterapia?

La aromaterapia está comprendida dentro de las nuevas terapias alternativas la cual se basa en la utilización de aceites esenciales donde se aprovechan los efectos sobre el organismo mediante su aplicación sobre la piel o el olfato. Los beneficios de la aromaterapia hablan por sí solos al ser relajante, equilibradora, estimulante, antidepresiva, afrodisiaca, anafrodisiaca y un gran estimulante mental. Continue reading “¿Que es la aromaterapia?” »

Tonificar nuestro cuerpo

Tonificar nuestro cuerpo

Para tonificar nuestro cuerpo hace falta un esfuerzo y una dedicación, ya que es un objetivo que habitualmente busca el público femenino pero que muy pocas veces se llega a alcanzar del todo. Pero primero ¿Qué significa estar tonificada? Pues básicamente es tener un vientre plano, un busto y brazos firmes y un culo de escándalo. ¿Grasa? Una cantidad ínfima. Ésta meta requiere mucho trabajo, sin embargo hay productos especializados en mujeres que pueden facilitarte tu objetivo. Vamos con una serie de pautas para tener un cuerpo perfecto y firme:

  1. Lo primero es cuidar tu alimentación.
  2. Realizar ejercicios con pesas para endurecer el pecho y brazos, con el peso recomendado para tu constitución.
  3. Realizar ejercicios cardiovasculares.
  4. Practicar ejercicios específicos para abdominales y glúteos.
  5. Visitar un centro de estética, que miren nuestra grasa corporal, alimentos que nos hacen engordar.

Continue reading “Tonificar nuestro cuerpo” »

Que es el ayuno intermitente

Que es el ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una práctica en la cual consiste ayunar durante por lo menos dos veces a la semana mientras que el resto de los otros 5 días se come hasta la saciedad, esta práctica es popular dentro de los atletas musulmanes los cuales practican el ramadán.

Es una técnica que se ha popularizado mucho debido a sus resultados a la hora de perder peso y mejorar el rendimiento físico, aumentar la fuerza e incrementar la masa muscular, hay quienes se oponen a esta práctica debido a los posibles efectos adversos que podría tener sobre la salud al privar al organismo de nutrientes necesarios para la recuperación y adaptación del ejercicios. Continue reading “Que es el ayuno intermitente” »

Beneficios de la acupuntura

Beneficios de la acupuntura

La acupuntura es una técnica milenaria perteneciente a la medicina china donde se emplean agujas metálicas delgadas que se insertan en la piel pero no penetran completamente, el objetivo es el de estimular las regiones anatómicas que contienen mayor conductividad eléctrica.

Es una técnica que solo debe ser puesta en ejecución por manos expertas ya que puede causar lesiones nerviosas en manos equivocadas, a medida ha avanzado el tiempo se le ha añadido elementos pertenecientes a las tradiciones medicas japonesa y coreana, desarrollando técnicas más novedosas y con mayores beneficios. Continue reading “Beneficios de la acupuntura” »